Вода после массажа: пить или не пить?

Несмотря на то, что массаж не относится к видам интенсивной физической активности, многие не придают значения обильному питью после массажа. Более того, многие задаются вопросом – можно ли пить после массажа? Или пить воду можно только в течение всего дня?

Ответ на этот вопрос прост: во время прохождения курса массажа важно не просто пить – количество употребляемой воды должно быть значительно увеличено. И перед массажем, и после каждого сеанса обязательно нужно выпить стакан жидкости. Почему это так важно?

Оглавление

1. Зачем пить воду после массажа
2. Польза воды
3. Почему именно вода?

Зачем пить воду после массажа

Любой массаж, даже расслабляющий – это интенсивное воздействие на кожу и мышечные ткани. Во время процедуры они подвергаются растиранию, разминанию, надавливаниям и другим манипуляциям – в зависимости от цели и техники массажа.

Во время воздействия из кожи, мышц, жировой ткани активно уходят продукты обменных процессов организма – кислоты, токсины, шлаки и другие вредные вещества. Попадая в кровь, они разносятся по организму и оказывают серьезную нагрузку на почки, приводят к негативному влиянию на нервную систему.

С одной стороны, массаж оказывает детоксикационный эффект, убирая застои, в том числе естественным образом возникающие в организме, а с другой – если организму не помогать, он может перестать справляться с большим количеством вредных веществ, поступающих в кровь и лимфу после массажа.

Польза воды

Достаточное количество воды после сеанса помогает избавиться от вредных веществ, образовавшихся в процессе процедуры. Особенно важно пить воду после лимфодренажного массажа – этот вид воздействия оказывает серьезное влияние на все системы организма, а потому концентрация шлаков и токсинов после процедуры особенно высока.

Помимо естественных застоев и появления вредных веществ пить воду важно еще и для мышц – во время массажа воздействие на них приводит к истощению их вод. Для восполнения баланса можно и нужно пить воду после массажа. Это увлажнит мышцы и уменьшит болезненные ощущения во время курса.

Почему именно вода?

Сладкие напитки, соки, чай, кофе – это вкусно, но не настолько полезно. Чистая питьевая вода помогает внутренним органам слаженно функционировать, не нагружая их переработкой дополнительных веществ.

Обычная вода помогает выводить токсины, улучшает работу пищеварительной системы и системы кровообращения. Безусловно, после хорошего расслабляющего массажа очень приятно выпить чашечку вкусного травяного чая, но важно помнить, что чай не заменяет чистую воду, а является лишь дополнением к общему объему потребляемой жидкости.

Можно ли пить после массажа алкогольные напитки или освежающие коктейли – вопрос индивидуальный, но, как и в случае с чаем, это будет приятным дополнением, а не основной жидкостью.