Тейпирование: что это такое и есть ли от него реальная польза

Оглавление

1. Что такое тейпирование?
2. В чём суть тейпирования?
3. Разновидности тейпирования
4. Преимущества лечения тейпами
5. Имеет ли значение цвет тейпа
6. Тейпирование для похудения
7. Как выбрать тейп
8. Кто может накладывать тейп

Все замечали, что на определённых частях тела спортсменов время от времени появляются полоски будто пластыря любых размеров и форм. Их наличие явно сигнализирует о травме, однако человек уверенно передвигается и успешно участвует в соревнованиях.

Кроме того, такие полоски встречаются и в косметологии – их использование дает быстрые результаты при подтяжке определенных зон.

Данная методика уменьшения боли в мышцах, снятия отёков и спазмов, коррекции кожи получила название тейпирования. В статье мы расскажем, что такое тейпирование, какие есть реальные преимущества и имеет ли значение цвет тейпа.

Что такое тейпирование?

Тейпирование – это метод симптоматического лечения, реабилитации, профилактики травм мышц и связок человека. Сегодня лечение тейпами значительно облегчает жизнь не только многих спортсменов, но и обычных людей, ведущих активный образ жизни.

Изначально простейшим тейпом был именно лейкопластырь. Но его жёсткая ткань фиксировала кожу очень плотно, поэтому лечебный эффект достигался только лишь от обездвиживания. В 1970-х годах метод был значительно усовершенствован доктором Кензо Касе, который изобрёл эластичный пластырь. После этого к названию методики «тейпирование» прибавилось слово «кинезио», которое переводится как «движение».

В чём суть тейпирования?

В 2019 году было проведено обширное исследование эффективности лечения тейпами. Испытания убедительно доказали, что грамотно наклеенные ленты помогают бороться с болями в шее, спине и пояснице.

Работает тейпирование следующим способом. Кожный покров состоит из большого количества рецепторов, передающих информацию нервной системе о положении тела, окружающей температуре и многом другом. Из-за полученного повреждения кожа не может правильно выполнять свои функции – нервная система получает неправильные результаты. Это ухудшает передвижение.

Клеевой слой на тейпе распределён по принципу волн. Давление на кожу неравномерно, поэтому поток нервных импульсов регулируется, а работа мышц – нормализуется, поскольку часть нагрузки с повреждённого участка тела снимается.

• повреждениях связочного аппарата;

• кровоподтёках;

• местных отёках;

• корешковых синдромах.

Как правило, тейпирование применяется как компонент комплексного лечения и позволяет достичь максимального эффекта.

Разновидности тейпирования

• Для суставов. Применяется с целью предотвращения травм и уменьшения болевых ощущений;

• Для лица. Используется в косметологии для подтяжки овала лица, устранения дряблости кожи и отеков.

• Для живота. Подходит для сжигания жира, похудения и уменьшения объемов талии.

Преимущества лечения тейпами

Тейпирование обладает рядом неоспоримых преимуществ:

• Лечение тейпами подразумевает круглосуточную поддержку мышц. Травмированные и воспалённые, они находятся в правильном положении на протяжении всего периода терапии.

• Кинезио тейп эластичен, поэтому полностью повторяет все движения тела. В основе его производства – высококачественный хлопковый материал, который отлично пропускает воздух и быстро сохнет.

• Правильно проведённое кинезиотейпирование позволяет грамотно поддержать травмированный участок, значительно улучшить и облегчить отвод лимфы, активизировать восстановительные процессы.

• Своевременно проведённое лечение тейпами позволит справиться с последствиями полученных травм без использования лекарственных препаратов.

Также в тейпах можно принимать душ и плавать в бассейне.

Имеет ли значение цвет тейпа

Сразу стоит отметить: цвет тейпа ни на что не влияет – это просто выбор производителя. Тейпы отличаются по форме и размерам

Немаловажный параметр изделия – возможность растягиваться. Существуют спортивные тейпы, которые могут увеличиваться в длину почти в 2 раза, после чего возвращаются в исходное состояние.

Тейпирование для похудения

Через некоторое время после изобретения тейпирования было обнаружено ещё одно важное свойство метода – с его помощью можно похудеть. Дело в том, что наложение тейпов улучшает обменные процессы и лимфоток, благодаря чему организм очищается от токсинов и шлаков, происходит жиросжигание.

Как таковых специальных тейпов для похудения нет. Просто есть определённые правила наложения повязок на тело. Для эстетической коррекции лучше всего применять перфорированные тейпы: наличие прорезей создаёт дополнительный стимулирующий эффект.

Тейпирование для похудения оказывает следующее благоприятное воздействие на организм:

• активизирует кровообращение;

• приводит в норму работу лимфатической системы;

• выводит из организма лишнюю жидкость и убирает отёчность;

• способствует улучшенному снабжению организма кислородом – это очень важно для правильного жиросжигания.

Как выбрать тейп

Основа любого тейпа – материал и слой специального клея, который не вызывает аллергических реакций на коже. При выборе тейпа нужно смотреть на цель использования и те участки тела, которые будут подвергаться тейпированию.

• Хлопковыми. Отлично подходят для лица, по эластичности близки к человеческой коже.

• Нейлоновыми. Применяются во время интенсивных нагрузок, так как имеют способность растягиваться по длине и ширине.

• Синтетическими. Дольше носятся за счет более плотного материала и лучшего прилегания к коже.

• С усиленным клеем. Подходят для спортсменов и любителей водных видов спорта, так как отлично держатся во время тренировок в бассейне.

• С мягким клеем. Разработаны специально для людей со сверхчувствительной кожей, склонной к аллергическим реакциям.

Кто может накладывать тейп

Обычно тейпирование проводят врачи – ортопеды, физиотерапевты и другие специалисты, работающие с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Также накладывать тейпы могут массажисты, косметологи, спортивные врачи и спортсмены, прошедшие специальную подготовку.

Но иногда производители кладут вместе с тейпами очень простую инструкцию для самостоятельного накладывания изделий. Такой вариант подходит, например, для зон декольте, шеи и лица, или несложных аппликаций на других участках тела.

Тем не менее, стоит помнить, что тейпы – не волшебная таблетка, и перед самостоятельным накладыванием лучше просмотреть курс или уроки по этой теме. В случае неправильного наложения тейпа может появиться дискомфорт, нарушение кровотока и спазмы.

Итог

Польза лечения тейпами научно доказана, а от их применения нет никаких негативных последствий. Эластичные повязки абсолютно безвредны, не приводят к аллергии, подходят любому человеку вне зависимости от пола, уровня физической подготовки и возраста.

Тейпирование также обладает дополнительным эффектом сжигания жира. Однако наибольший эффект оно даёт не в качестве самостоятельного метода, а составной части.