Как подготовиться к массажу

Массаж – это синоним снятия боли, усталости и дискомфорта, а также 100% блаженства после процедуры. Однако иногда после сеанса клиент не получает ожидаемого расслабления и эмоций и разочарованно уходит.

Значительная часть успеха массажной процедуры зависит от правильной подготовки. Мы собрали рекомендации, как правильно подготовиться к массажу тела – они помогут вам получать наслаждение от каждой процедуры.

Оглавление

1. Вспомните про противопоказания
2. Как подготовиться к массажу тела
3. Как себя вести во время массажа
4. Вещи, которые нельзя делать перед массажем

Вспомните про противопоказания

Один из важных первоначальных пунктов, как подготовиться к массажу. Внимательно прислушайтесь к своему организму. Если вы чувствуете, что приболели и у вас температура, то процедуру стоит отложить. Также нельзя идти на сеанс, если у вас кожное или инфекционное заболевание.

Несмотря на то, что массаж обладает массой целебных свойств, он тоже имеет медицинские противопоказания. Сеансы не принесут пользы при:

• атеросклерозе сосудов головного мозга;
• гнойных процессах любой локализации;
• различных заболеваниях ногтей, волос, кожи;
• любых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов;
• опухолях;
• острой сердечной недостаточности;
• расстройстве кишечных функций;
• аллергических заболеваниях с высыпаниями на коже.

Как подготовиться к массажу тела или что нужно сделать перед посещением массажного салона

Учтите следующие советы перед тем, как посетить массажный салон:

• Подберите удобную одежду и снимите все украшения. Это один из основополагающих этапов подготовки дома.
• Придите немного заранее – за 15-20 минут до массажа. Это позволит вам успокоиться, настроиться на сеанс и полностью расслабить мышцы.
• Не стесняйтесь общения с мастером. Если у вас есть аллергия на средства или ароматические масла, обязательно об этом сообщите. Также расскажите о своём состоянии и о том, что хотите чувствовать после сеанса. Поделитесь информацией, какую предпочитаете интенсивность, над какими участками тела вы бы хотели больше поработать. Это позволит добиться наилучшего результата.
• Перед сеансом не стоит переедать – но и голодать не стоит, ведь может резко упасть уровень сахара в крови, что приведёт к плохому самочувствию.

Как себя вести во время массажа

Не задерживайте дыхание, особенно при проработке зажатой мышцы или точки. Старайтесь дышать глубоко и размеренно – это позволит насытить ткани кислородом.

Обязательно во время массажа поддерживайте общение с мастером и ни в коем случае не стесняйтесь сообщать о боли или дискомфорте.

Если во время процедуры вы почувствовали позывы в туалет – это нормально и свидетельствует о правильном проведении массажа (лимфа отходит, а организм – активизируется).

Вещи, которые нельзя делать перед массажем

Помните о следующих запретах, для того, чтобы правильно подготовиться к массажу тела:

• Сосредоточен на массаже.
• Не стоит отправляться на массаж сразу с пляжа. Даже если вы соблюдали все правила загара, дайте день коже на восстановление.
• Не используйте самостоятельно косметические средства для массажа. Доверьте выбор масла или лосьона профессионалу.
• Нельзя курить за несколько часов до посещения салона.
• Если вы плохо себя чувствуете, не планируйте посещение массажного салона, чтобы не ухудшить состояние здоровья.

Важным пунктом, как правильно подготовиться к массажу, является выбор мастера. Профессионалы спа-салонов «Royal Thai» комбинируют традиционные практики и современные методики для того, чтобы вам было комфортно, а тело гарантированно получало пользу и удовольствие.