Что подарить коллегам на 8 марта
Каждый год 8 марта отмечается международный женский день – праздник весны и красоты. Женщины и девушки принимают поздравления, цветы и подарки, с их лиц не сходит улыбка. Это настоящий праздник для каждой представительницы прекрасной половины человечества вне зависимости от возраста.
Техника выполнения массажа шеи
Хронические головные боли часто связаны с застойными процессами в области шеи, ведь воротниковая зона – является одной из самых малоподвижных частей тела. В зоне риска люди, которые работают в офисе и ведут сидячий образ жизни. Шея отекает, появляется защемление, приток кислорода в мозг ограничивается. В статье мы расскажем о наиболее распространённых техниках выполнения массажа шеи.
Рефлекторный массаж стоп
Наши стопы – это настоящий центр управления организмом. На их поверхности расположены сотни рефлекторных зон, каждая из которых связана с определённым органом или системой. Рефлекторный массаж стоп активирует эти точки, помогая улучшить кровообращение, снять напряжение и восстановить внутренний баланс.
Массаж при вегетососудистой дистонии (ВСД)
Массаж является одним из действенных способов комплексного лечения при ВСД, который способствует улучшению самочувствия пациента, восстановлению нормальной работы вегетативной нервной системы и снятию напряжения.
Рефлекторный массаж
Рефлекторным медицинским массажем называется методика воздействия на определенные участки тела, называемые зонами рефлекса. В основе направления лежит восточная философия, утверждающая, что на поверхности кожи есть точки, связанные энергетическими каналами с внутренними органами.
Массаж от стресса
Постоянные стрессы, отсутствие режима дня, хроническая усталость отрицательно влияют на физическое состояние человека. Нервное напряжение держит мышцы в постоянном тонусе, что впоследствии проявляется длительными тянущими или внезапными острыми болями в них. Избавиться от мышечных спазмов, болезненности помогает массаж от стресса, он же расслабляющий.
Можно ли есть перед сеансом массажа
Перед массажем рекомендуется быть осторожным с выбором пищи, чтобы избежать дискомфорта. Рассмотрим за какое время можно есть, сколько, и какой еде стоит отдать предпочтение, а от какой лучше отказаться совсем.
Массаж от морщин под глазами
Массаж вокруг глаз не только помогает разгладить морщинки, но и улучшает кровообращение, способствует лимфодренажу и расслабляет мышцы. Регулярные процедуры могут значительно улучшить состояние кожи, сделать ее более упругой и сияющей.
Как правильно делать массаж лица роликом
Массаж лица роликом — это простая, но эффективная процедура, которую можно легко выполнять в домашних условиях. Регулярное использование ролика для лица помогает снизить стресс, улучшить общее состояние кожи и придать ей свежий, сияющий вид.
Назад
